Questions fréquentes

Pour moi, l'hypnose thérapeutique est un outil pour vous aider à aller mieux dans votre quotidien : apaiser le mental, transformer certains automatismes, retrouver plus de liberté intérieure. Je vous guide avec la parole pour que votre attention se tourne davantage vers l'intérieur, tout en restant conscient de ce qui se passe. On travaille ensemble, pas "sur" vous.

Oui, toujours. Vous entendez ce que je dis, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux, faire une pause ou dire stop à tout moment. L'hypnose telle que je la pratique repose sur votre participation et votre accord, jamais sur la perte de contrôle.

Non. Vous pouvez être détendu, les yeux fermés, mais vous restez présent à ce que vous vivez. Pendant la séance, je vous parle, je vous pose parfois des questions, et vous me répondez si vous le souhaitez. Il s'agit d'un état d'attention tournée vers l'intérieur, pas d'un sommeil ni d'un "trou noir".

Je reçois notamment pour le stress, l'anxiété, la charge mentale, certains troubles du sommeil, les automatismes comme le tabac ou le grignotage émotionnel, certaines peurs, la préparation d'examens ou de prises de parole, ainsi que des périodes de vie difficiles (séparation, deuil, épuisement…), en complément d'un suivi médical ou psychologique si nécessaire.

L'hypnose n'est pas quelque chose qui "marche" ou "ne marche pas" d'un coup : c'est un travail qui se construit, un peu comme le sport. Chacun a son rythme : certaines personnes ressentent rapidement des changements, pour d'autres c'est plus progressif. Mon rôle est d'ajuster la façon de travailler en fonction de vous, et de prendre le temps nécessaire pour que vous trouviez votre propre manière d'entrer dans l'expérience.

Cela dépend de votre situation, de ce que vous traversez et de vos objectifs. Certaines demandes se travaillent en quelques séances, d'autres nécessitent un accompagnement plus progressif. Dès la première rencontre, nous voyons ensemble ce qui semble réaliste et nous faisons régulièrement le point.

Oui, l'hypnose peut venir en complément d'un traitement médical ou d'un suivi psychologique/psychiatrique. Je ne remplace pas votre médecin ou votre psy : je travaille à côté, sur le stress, les émotions, certains comportements, la confiance… En cas de doute, nous en parlons ensemble et, si besoin, je vous invite à en discuter aussi avec vos soignants.

L'hypnose de spectacle cherche à impressionner et à divertir un public. Ce que je propose en cabinet n'a rien à voir avec cela : nous travaillons dans un cadre confidentiel, respectueux, centré sur votre bien-être. Ici, il n'est pas question de vous faire faire quelque chose "pour le show", mais de vous aider à aller mieux dans votre vie.

Je travaille avec deux approches complémentaires.

L'hypnose ericksonienne utilise beaucoup les métaphores et s'adapte à votre façon de penser et de parler ; elle est très utile pour le stress, les automatismes, la confiance, la préparation d'événements importants.

L'hypnose humaniste met davantage l'accent sur la conscience de ce que vous vivez et sur un travail symbolique avec votre monde intérieur : des images, des symboles, des figures qui représentent vos émotions, vos blessures ou vos ressources. Je choisis l'approche en fonction de vous, pas l'inverse.

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou un forfait "médecines complémentaires". Si besoin, je peux vous fournir une facture pour que vous puissiez vous renseigner auprès de votre mutuelle.