Apaiser le mental
Quand la tête ne se met plus en pause
Vous vous reconnaissez ?
Votre tête tourne sans arrêt : pensées en boucle, scénarios qui défilent, corps en tension permanente.
Parfois après un événement précis (deuil, séparation, accident, traumatisme). Parfois plus diffus : stress, charge mentale, fatigue qui ne passe pas.
À force, cela impacte :
- Le sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes)
- L'humeur (irritabilité, tristesse, colère)
- Le corps (tensions, épuisement)
- Les relations (moins de patience, isolement)
Les "solutions" qui ne suffisent plus
Pour tenir, vous vous suroccupez, scrollez tard le soir, vous endormez devant des séries, grignotez, fumez, remplissez l'agenda pour ne pas penser.
Sur le moment, cela détourne l'attention. Mais cela ne calme pas vraiment ce qui se passe à l'intérieur.
C'est un pansement sur une plaie qui aurait besoin d'être soignée en profondeur.
Le prix à payer augmente : moins d'énergie, moins de disponibilité, projets repoussés, sensation de vivre avec un fond de tension permanent.
Ce que l'hypnose vous apporte
"Mon travail : vous accompagner en hypnose pour que votre mental retrouve des espaces de calme et de sécurité intérieure."
En séance, nous travaillons sur :
1 La gestion du stress
Stress, anxiété, charge mentale : pour avoir moins de ruminations et plus de moments de tranquillité.
2 Les difficultés du sommeil
Pour un endormissement plus simple et des nuits plus réparatrices.
3 Les émotions qui débordent
Peur, colère, tristesse... pour qu'elles deviennent moins envahissantes.
4 Les chocs de vie
Les suites d'un deuil, d'un traumatisme ou d'un choc de vie.
L'hypnose complète efficacement un suivi médical ou psychologique.
Et maintenant ?
Si vous vous reconnaissez et que vous n'avez plus envie de "tenir comme ça" encore longtemps, parlons-en.
Demander un rendez-vousOn clarifie ce qui vous pèse, et on met en place un accompagnement adapté, concret, progressif.