SE LIBÉRER D'HABITUDES ET D'AUTOMATISMES
Quand c’est plus fort que vous
Vous savez très bien ce que vous devriez faire
- • Ne plus fumer "cette cigarette de trop".
- • Ne pas retourner dans le placard à gâteaux après le dîner.
- • Arrêter de repousser ce dossier, cet appel, cette démarche.
Pourtant, au moment venu, autre chose prend le dessus : la main attrape la cigarette presque sans réfléchir, le grignotage commence "pour se calmer", la procrastination reprend le pouvoir, la peur s'impose malgré la raison.
On se dit que ce n'est "pas si grave", on reporte au lendemain, on se promet que "la prochaine fois sera la bonne".
Le prix de ces automatismes
- Sur la santé : fatigue chronique, prise de poids, tensions physiques
- Sur l'estime : "je n'y arrive pas", "je manque de volonté"
- Au quotidien : projets bloqués, temps perdu, énergie en baisse
"Mais ces comportements ne sont pas vous."
Ce sont souvent des réponses automatiques à quelque chose de plus profond : tension, émotions, besoin de réconfort, peur de l'échec, besoin de contrôle.
Ce que l'hypnose vous apporte
"Mon rôle : vous accompagner pour que ces gestes qui vous échappent retrouvent du sens, et que vous repreniez du choix."
Tabac / Vapotage
Arrêter le tabac ou le vapotage en travaillant sur les déclencheurs inconscients et les habitudes gestuelles.
Grignotage émotionnel
Arrêter le grignotage émotionnel et reprendre une relation apaisée avec la nourriture (stopper les pulsions liées aux émotions).
Procrastination
Retrouver de l'élan pour dépasser les blocages et passer à l'action sur les dossiers ou projets mis en attente.
Phobies ciblées
Se défaire de peurs ou phobies spécifiques (avion, piqûres, vide, situations sociales...) pour retrouver de la sérénité.
L'hypnose complète efficacement un suivi médical, diététique ou psychologique existant.
Je vous accompagne pour installer un changement possible et durable, dans le respect de votre rythme. Selon votre fonctionnement et votre histoire, le déclic peut être rapide ou plus progressif : l’objectif reste le même, un résultat concret qui tient dans le temps.
Et maintenant ?
Si ces habitudes prennent trop de place dans votre vie, parlons-en.
Demander un rendez-vousOn clarifie ce qui vous pèse, et on met en place un accompagnement adapté.